Симптомы ПМС и методы борьбы с ними

Ничто так не портит настроение нам и нашим близким, как ежемесячные проявления ПМС. Боли, раздражительность, перепады настроения, проблемы с кожей – это далеко не все признаки предменструального синдрома. В этот период мы часто срываемся из-за мелочей, что приводит к ссорам с родными и близкими людьми.

А ведь нам, женщинам, так важно каждый день чувствовать себя уверенными и привлекательными и не зависеть от неприятных симптомов ПМС. Мы предлагаем не терпеть женские недомогания, а искать решение проблемы!  

Как проявляется ПМС?

По статистике, около 80% женщин сталкиваются с неприятными признаками предменструального синдрома. Некоторым из нас повезло – они легко переносят этот период, а вот другим приходится ежемесячно выпадать из привычного ритма жизни.

Вот основные симптомы ПМС:
 — тянущие боли в пояснице и внизу живота
 — нагрубание и повышенная чувствительность груди
 — отечность
 — тошнота, рвота
 — головные боли и даже мигрени
 — раздражительность
 — частая смена настроения
 — депрессивные состояния, хандра или истерики
 — проблемы со сном и аппетитом
 — вялость, упадок сил
 — проблемы с кожей – жирный блеск и угревая сыпь

Все эти проблемы – результат гормонального дисбаланса репродуктивной системы. И даже если они у нас проявляются не в полной мере, мы вовсе не обязаны ежемесячно терпеть эти недомогания!

Методы борьбы с ПМС

Существует несколько методов борьбы с ПМС, и вы можете выбрать для себя наиболее подходящий.

 

Лекарственные препараты

Есть несколько видов лекарственных препаратов, которые помогают устранить симптомы ПМС и нормализовать гормональный фон.

Некоторые женщины прибегают к помощи растительных препаратов, ошибочно считая их самыми безопасными. Но это не всегда так! В состав некоторых  из них входят такие лекарственные растения, как дудник китайский, витекс священный, донник, дикий ямс, пажитник сенной. Они содержат фитоэстрогены (фитогормоны), действие которых схоже с синтетическими гормонами.

Не стоит рисковать своим здоровьем и принимать подобные средства наугад! Обратитесь за консультацией к врачу – он оценит ваш гормональный фон и наличие противопоказаний, после чего подберет подходящие препараты и дозы.

В более тяжелых случаях врачи предлагают в качестве лечения гормональные средства. Однако контрацептивы создают искусственный гормональный фон, а потому после прекращения их приема проблемы с циклом могут возобновиться.

Если же болезненные ощущения невозможно терпеть, мы самостоятельно или по назначению врача пьем обезболивающие препараты. Но они приносят нам лишь временное облегчение и снимают симптомы, но не влияют на саму причину возникновения недомоганий. И со временем боли возвращаются…

Здоровый образ жизни как профилактика ПМС

Полезный, но медленнодействующий метод, который носит скорее вспомогательный характер. Предполагается изменение образа жизни в лучшую сторону: отказ от вредных привычек,  физическая активность, здоровое питание, отсутствие стресса и полноценный отдых.

Но нужно признать, что профилактика ПМС – это трудоемкая работа, которая сложно вписывается в образ жизни современной успешной женщины. Мы и рады бы вести на 100% здоровый образ жизни, но не всегда получается!

Что же делать? Конечно,  необходимо стремиться  поддерживать здоровый образ жизни и не пускать все на самотек: поддерживать свою физическую форму, соблюдать сбалансированную диету и режим сна и бодрствования и т.д.. Нужно искать более эффективное и безопасное решение проблемы!
Специалисты рекомендуют сделать выбор в пользу следующего метода, который считается наиболее естественным.

Метод циклической витаминотерапии

Для нормализации гормонального баланса  используются специальные дозы витаминов и минералов для каждой фазы менструального цикла.

Подобрать нужные компоненты и дозы самостоятельно очень сложно, да и не нужно. Ведь в аптеках можно приобрести специальный комплекс Цикловита®, который разработан по принципу  циклической витаминотерапии.

Вот главные преимущества препарата Цикловита®:
1. Это двухфазный витаминно-минеральный комплекс, который не содержит гормонов, в том числе и растительного происхождения.
2. В комплекс входит два вида таблеток, которые содержат определенные витамины и минералы – специально для двух фаз менструального цикла. Цикловита®-1 содержит витамины и минералы, поддерживающие фолликулиновую фазу, а Цикловита®-2 способствует физиологическому течению лютеиновой фазы. Именно такой состав помогает наиболее естественно нормализовать гормональный дисбаланс и устранить симптомы женских недомоганий.
3. Соблюдение курсового приема препарата Цикловита® в течение 3-х менструальных циклов помогает наладить цикл и продолжительность менструаций, облегчить боли и признаки ПМС практически в 4 раза, а также улучшить состояние проблемной кожи – уменьшить ее жирность и проявления угревой сыпи.
Больше не нужно отказываться от привычного образа жизни – ведь с препаратом Цикловита® так просто оставаться самой собой!

Виктория Якимчук

Источник статьи

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*